A tünetek az adott állapottól függően változhatnak. Bizonyos állapotok, mint például a 2. típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, kezdetben egyáltalán nem okozhatnak tüneteket.

Az alapul szolgáló szív- és érrendszeri problémák jellemző tünetei azonban a következők:

  • fájdalom vagy nyomás a mellkasban,
  • fájdalom vagy kellemetlenség a karokban, a bal vállban, könyökben, állkapocsban vagy hátban;
  • légszomj,
  • hányinger és fáradtság,
  • szédülés vagy kábultság,
  • hideg verejtékezés.

Bár ezek a leggyakoribb tünetek, a CVD a test bármely részén okozhat tünetet.

Életmód-tippek

A következő lépéseket lehet megtenni a CDV megelőzésére:

  • Testtömeg kontroll: a Nemzeti Cukorbetegség, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint, ha valaki a testtömegének 5-10%-át elveszíti, csökkentheti a CVD kialakulásának kockázatát.
  • testmozgas-pitvari-fibrillaciovalRendszeres testmozgás: az American Heart Association (AHA) javaslata heti 150 perces közepes-intenzív mozgás.
  • Szív-barát étrend: a többszörösen telítetlen zsírok és az omega-3 tartalmú ételek, mint például olajos hal, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti a megbetegedések kockázatát. A feldolgozott ételek, só, telített zsír és hozzáadott cukor bevitelének csökkentése hasonló hatással jár.
  • Dohányzásról való leszokás: a dohányzás a CDV minden formájának egyik fő kockázati tényezője, így elsődleges fontosságú felhagyni vele.