A 16: 8-as időszakos böjtölés tényleg működik?
A fogyás kulcsa az időben korlátozott étkezés lehet. A 16: 8-as diéta néven ismert időszakos böjtölés az elhízott egyéneknél testsúlycsökkenést és vérnyomás csökkenést eredményez. Egyre több ember fordul az időszakos koplaláshoz, amely a fogyás gyors és hatékony módjának bizonyul. Ennek a diétának a formái, a „böjt” és a „bőséges étkezés”, azok időtartamától függően. A 16:8-as … Olvass tovább