fbpx

Egészségmegőrző tippek, tanácsok

A ketogén étrend kardiológiai szempontból nem veszélytelen- állítja az USA egyik vezető kardiológusa

A ketózis rövid távú fogyás szempontjából csodákra képes. De mi a helyzet az étrend hosszú távú hatásával? (STEPHEN JOHNSON) A ketogén étrend az egyik legfrissebb étrendi divat, amely végigsöpört az Egyesült Államokon, gyors fogyást, fokozott agyműködést és kifogyhatatlan energiát ígér egész napra. Ezeket a hatásokat úgy érik el, hogy a magas szénhidráttartalmú ételeket zsíros, fehérjében gazdag

Tovább olvasom

A Koronavírus kardiológiai hatásai

A kardiológiai tünetek százalékos aránya A 2019-es koronavírus-betegségséget, (COVID-19) járványt elsősorban a légúti megbetegedések széles spektruma jellemzi az enyhe   tünetektől  a halálos légzési elégtelenségig, de legtöbbször több egyéb szerv érintettsége is része a betegségnek.   A kórházban kezelt betegek eddigi összesített adatai alapján a megbetegedettek legkevesebb 20-30%-ánál igazoltak szívizom károsodást laboratóriumi vagy egyéb diagnosztikus módszerekkel.  Kialakulásában a direkt

Tovább olvasom

11 koleszterincsökkentő étel

A magas koleszterinszint csökkenthető Nagyon könnyű az étkezéssel aggasztóan magas szintre emelni a koleszterinszintet. A folyamat azonban, szintén étkezéssel, visszafordítható – koleszterincsökkentő étkekkel, és a véráramban lebegő zsírok armadájának csökkentésével. Ennek megvalósítása kétágú stratégiát igényel. Fogyasszunk olyan ételeket, amelyek csökkentik a vérrög kialakulását elősegítő LDL-t, vagyis a rossz koleszterint hordozó részecskéket, ugyanakkor csökkentsük az LDL-t

Tovább olvasom

Az egyensúlyzavar kiváltó okai

Az egyensúlyzavar hátterében számos, különböző ok állhat, mint például a kiszáradás, bizonyos gyógyszerek mellékhatása, hirtelen vérnyomásesés, alacsony vércukorszint, szívbetegség vagy akár stroke. Legyen óvatos! Az egyensúlyzavar, megszédülés vagy kisebb ájulás az idősebbek gyakori panasza. Bár ezeknek a tüneteknek a kiváltó oka általában nem tekinthető életveszélyesnek, mégis óvatosnak kell lennünk. „Ne hanyagoljuk ezt el. Még akkor

Tovább olvasom

Lyme karditis

Még csak éppen felszabadulhatunk a COVID 19 okozta megpróbáltatásokból, máris újabb kihívás, a szezonális kullancsfertőzés következtében kialakuló Lyme–kór veszélyével kerülhetünk szembe. A Lyme kór több szervet érintő betegség, melyet a kullancsok által terjesztett Borellia burgdorferi baktérium okoz.  Szívbetegséget a fertőzés relatív korai fázisában vált ki, mely általában néhány héttől -1 hónapon belül jelentkezik. Leggyakrabban az

Tovább olvasom

A stresszről általában

Bár a stressz elkerülhetetlen velejárója életünknek, van rá módszer, hogy felkészítsük szervezetünket és megtanuljuk észrevenni a stressz figyelmeztető jeleit, például az alvászavarokat, a fejfájást , erőteljes vagy gyorsabb szivdobogást, mély légvételi kényszert, az ingerültséget. Ha felismertük, hogyan reagál szervezetünk a stresszre, azt is begyakorolhatjuk, hogyan „kapjuk el” még a stressz-ciklus elején. A stresszt okozó helyzeteket

Tovább olvasom

Melyek a legfőbb kockázati tényezők és hogyan kezelhetőek a szív- és érrendszeri megbetegedések?

A szív- és érrendszeri betegségek a WHO adatai szerint az egész világ a vezető halálokok közé tartoznak. Emiatt kiemelten fontos beszélnünk a kockázati tényezőkről illetve a kezelési lehetőségekről. Melyek ezek és mit érdemes tudni róluk? Kezelés Az egyén számára a legmegfelelőbb kezelési lehetőség az adott betegség típusától függ. A kezelés történhet gyógyszerekkel vagy műtéten, invazív

Tovább olvasom

Hogyan induljunk el az egészségesebb élet útján az új évben?

Sokan kezdjük az új esztendőt fogadalmakkal: egészséges életet szeretnénk élni 2020-ban. Azonban számos nehézségbe ütközhetünk. Az igazi kihívások, melyekkel ilyenkor szembesülünk: a megfelelő és elérhető célok kitűzése, ezek közötti sorrendiség felállítása, valamint azok megvalósíthatósága – csak hogy néhányat említsünk. Mindez erőfeszítés nélkül nehezen sikerülhet, de messze nem lehetetlen. Lássuk, mi az, amit biztosan megtehetünk! Étkezzünk

Tovább olvasom

A szív- és érrendszeri betegségek típusai

A szív- és érrendszer, avagy keringési rendszer biztosítja a szervezet vérellátását. A rendszer szívből, erekből és kapillárisokból áll.   A kardio-vasculáris megbetegedés (CVD) napjainkban a leggyakoribb halálok. Ugyanakkor, sokféleképpen lehet csökkenteni a kialakulásának kockázatát, és számos lehetőség is rendelkezésre áll a betegség kezelésére. A CVD részét képező állapotok kezelése, tünetei és megelőzése gyakran átfedésben vannak

Tovább olvasom

Minden, amit a magas koleszterinszintről tudni érdemes

A koleszterin a vérben található viaszos anyag. A szervezetnek szüksége van koleszterinre az egészséges sejtek felépítéséhez, de a magas koleszterinszint növelheti a szívbetegség kockázatát. Magas koleszterinszintekkel zsíros lerakódások alakulhatnak ki az erekben. Végül ezek a lerakódások növekednek, megnehezítve a vér áramlását az artériákon. Időnként ezek a lerakódások hirtelen eltörhetnek, és vérrögöt képezhetnek, ami szívrohamot vagy

Tovább olvasom

A hipertrigliceridémia kezelése omega-3 zsírsavakkal

Az American Heart Association (AHA) ajánlása Az American Heart Association legutóbb a Circulation-ben publikált közleménye alapján 4 g/nap omega-3 zsírsav biztonságos és hatékony kezelést biztosít hipertrigliceridémia kezelésére, mind önállóan, mind más lipidcsökkentők mellett kiegészítő kezelésként. A kutatók ajánlása az omega-3 zsírsavak farmakológiai dózisának (> 3 g/nap) lipid és lipoprotein szintet befolyásoló kedvező hatásain alapul, különös

Tovább olvasom

Vitaminok és táplálékkiegészítők – csupán pénzpocsékolás?

Harminc milliárd dollár. Az amerikaiak ennyit költenek évente vitaminokra és kiegészítőkre. A legátfogóbb elemzés szerint ennek az összegnek a nagy része elpazarolt pénz. Az Annals of Internal Medicine-ben jelent meg a vitaminok és táplálékkiegészítők randomizált kísérleteinek átfogó elemzése, az ún. “esernyő felülvizsgálat”, amely a vitaminok és táplálékkiegészítők kardiovaszkuláris betegségekre és halálozásra gyakorolt ​​hatását értékelte. A

Tovább olvasom