admin

A fogyás kulcsa az időben korlátozott étkezés lehet. A 16: 8-as diéta néven ismert időszakos böjtölés az elhízott egyéneknél testsúlycsökkenést és vérnyomás csökkenést eredményez. Egyre több ember fordul az időszakos koplaláshoz, amely a fogyás gyors és hatékony módjának bizonyul. Ennek a diétának a formái, a „böjt” és a „bőséges étkezés”, azok időtartamától függően. A 16:8-as … Olvass tovább

Egy friss svéd tanulmány következtetése a munkahelyi stresszre vonatkozóan megállapította, hogy a feszültséggel járó állással rendelkezők esetében nagy valószínűséggel alakul ki szívritmuszavar. A kutatók meghatározása szerint a „fokozott feszültséggel járó állások pszichológiailag megterhelőek” és az alkalmazottak csekély befolyással rendelkeznek a „munkahelyi körülményekre”. Ilyenek például a buszvezetés, betegápolás vagy az összeszerelési vonalakon való munkavégzés. Korábbi vizsgálatok … Olvass tovább

Valószínűleg már hallotta az állítást: íme, egy étrend, amely finom, könnyen megszokható és garantáltan könnyű vele fogyni. Esetleg az izomépítést, az ízületek védelmét, vagy az Alzheimer-kór megelőzését célozza. Bármi is legyen a diéta és bármi is az ígéret, jó esély van rá, hogy valóban túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. Az elmúlt években a legnépszerűbbek … Olvass tovább

Nevezhetjük őket fájdalomcsillapítóknak is, általában hátfájás, fejfájás, vagy ízületi gyulladás miatt szedjük őket. Orvosa “nem-szteroid gyulladáscsökkentő” szernek nevezi őket (NSAID). Bárhogy is nevezzük, bármilyen okból kifolyólag szedjük is, a NSAID-ok a világ legnépszerűbb gyógyszerei közé tartoznak. Valójában a becslések azt sugallják, hogy az Egyesült Államok népességének körülbelül 15% -a rendszeresen szed NSAID-et (beleértve a recept nélkül vagy … Olvass tovább

Hogyan befolyásolja a depresszió a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket? Két új tanulmány is foglalkozik a depresszió szervezetre gyakorolt negatív hatásaival, különös tekintettel a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők életminőségére. Az egyik új tanulmány szerint a nem diagnosztizált depresszió különösen a szívinfarktust elszenvedettek állapotára hat negatívan, de az egyéb szívbetegségek kockázatát is növeli. Az év elején … Olvass tovább

Mindannyian átéltük már a feledékenység jelenségét: nem emlékszünk, hova tettük a kulcsokat, miért jöttünk be a szobába, vagy nem jut eszünkbe egy adott tárgy neve. Ez többnyire az életkorhoz kapcsolódó gondolkodási készségek változását tükrözi. „Az agy funkcióját tekintve minden területen hanyatlást tapasztalunk” – mondja, Dr. Joel Salinas, a Harvardhoz tartozó Massachusetts General Hospital, viselkedési neurológiára … Olvass tovább

Egy nikotinomid ribozid (NR) nevű új gyógyhatású készítményről megállapították, hogy ugyanazokat a biológiai utakat indítja el, mint a kalóriakorlátozás, és javítja az arteriális egészséget az enyhén magas vérnyomásban szenvedő embereknél. A tudósok már régóta tudják, hogy a kalóriák korlátozása késleltetheti az öregedés élettani jeleit. Humán vizsgálatokkal bebizonyították, hogy az egyharmadára csökkentett kalóriabevitel számos egészségügyi előnnyel … Olvass tovább

Talán fáradtak vagyunk vagy baj van a koncentráló képességünkkel – esetleg a hajunk állapota vagy testsúlyunk változott, talán csak éppen rossz hangulatunk van. Mindezt egészségügyi problémának is tulajdoníthatjuk, esetleg csak az idő múlásának. Ugyanakkor a jelenségek lehetnek a pajzsmirigy-alulműködésének a tünetei is. A változó kor a nők életében a félidőre emlékeztethet. Tükrözheti az eltelt örömteli … Olvass tovább

Amikor nemrég a csontok egészsége témában megjelent tanulmány főcímét láttam: “A D-vitamin és kalcium étrend-kiegészítők nem csökkentik egyértelműen a törések kockázatát”, azt gondoltam: várjatok csak, ez újdonság? Úgy emlékszem, láttam már pár évvel ezelőtt ilyen főcímet. Valójában 2015-ben ez a blog tett közzé tanulmányokat a kalcium étrend-kiegészítőkről, miszerint kockázatosak, mellékhatásaik vannak, és szedésük nem feltétlenül javallott … Olvass tovább

A vörösborban lévő antioxidáns vegyületek előrelépést jelentenek mind a nők, mind a férfiak esetében vezető haláloknak számító szívbetegség kezelésében. A szívbetegség kiváltó oka az érfalakban képződő lepedék, amely akadályt jelent a szöveteken keresztül áramló vér számára, növelve a szívroham és stroke kockázatát. Mintegy 630 000 ember hal meg évente szívbetegségben a Centers for Disease Control … Olvass tovább